Koliko kalorij na dan vnesete, lahko močno vpliva na vašo težo in splošno počutje. Kot ženska, ki je bila obsedena z izgledom in kilogrami, vam lahko povem, da ni nujno, da za uspešno hujšanje štejemo vsako kalorijo. Danes vam bom razložila, kako uravnotežiti vnos kalorij brez odrekanja najljubšim jedem, obenem vam bom pa predstavila preproste […]
Pozdravljene drage moje, moje ime je Ana in danes bi rada z vami delila svojo zgodbo o tem, kako sem prišla do postave, ki sem si jo vedno želela. Med pripravo otrok za šolo sem se nehote zazrla v ogledalo in spoznala, da sem popolnoma izgubila stik s svojim telesom. Takoj sem se vprašala: “Kako […]
Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki prinašajo koristi za zdravje gostitelja, kadar se jih zaužije v zadostnih količinah. Najpogosteje gre za koristne bakterije, ki igrajo ključno vlogo pri vzdrževanju zdrave črevesne mikroflore. V zadnjih letih so probiotiki postali zelo priljubljeni kot prehranski dodatki, saj so povezani z različnimi koristmi za zdravje. V tem članku bomo raziskali, […]
Ko je govora o pravilni prehrani, večina od nas že ve, da glavnino predstavlja jedilnik za hujšanje. Vendar, ali res razumemo, kako nekatere na videz majhne napake v našem jedilniku lahko močno vplivajo na naše rezultate? Priznam, jaz osebno se tega na začetku nisem zavedala. Med brskanjem po internetu in prebiranju nasvetov različnih “strokovnjakov” se […]
Hujšanje – beseda, ki mi je na začetku predstavljala strah in trepet. Ali ste se kdaj znašli v položaju, ko ste si tako zelo želeli izgubiti težo, a niste vedeli, kje in kako začeti? Ste se počutili preobremenjene s številnimi nasveti za hujšanje, ki obljubljajo hitre rešitve, vendar redko ponudijo dolgoročne uspehe? Če je temu […]