Poleg ogljikovih hidratov in beljakovin, so maščobe osnovno makrohranilo, ki ga morajo športniki dnevno uživati v pravilnih količinah. Športniki potrebujejo določeno količino specifičnih maščob. Nasičene maščobe so biološko veliko manj aktivne in za telo prestavljajo predvsem vir energije, nenasičene maščobe pa so biološko bolj aktivne in so zato za športnike izredno pomembne. Nenasičene maščobne kisline […]
